Online- Angebote von Axel Schrauder

Bitte haben Sie Verständnis, dass sich diese Seite im Aufbau befindet und langsam mit Inhalten gefüllt wird.
Probieren Sie aus, was Sie anspricht und lassen Sie sich inspirieren.
Viel Freude beim Entdecken und dem Eintauchen in die Magie im Umgang mit Ihnen selbst.

Aktuell: Online-Coaching Programm!

Geführte Meditationen

Bitte suchen Sie sich zum Lauschen dieser geführten Meditationen einen gemütlichen Platz, an dem Sie für einige Zeit ungestört sein können. Sie können die Meditationen im Sitzen oder Liegen durchführen, das einzig Wichtige ist, dass Sie sich wohlfühlen und präsent bleiben können.
Viel Freude beim ausprobieren.

Atemmeditation
Der Atem ist Ihr bester Freund. In dieser Meditation lassen Sie sich von ihm führen…
Dauer: ca. 13 min

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Meditation – Ankommen im Körper
Ihr Körper ein Werk voller Wunder. Diese Meditation lädt Sie ein diesen Wundern zu lauschen …
Dauer: ca. 21 min

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Meditation – Innere Ruhe entfalten
In unserer hektischen (Gedanken-) Welt ist innere Ruhe Balsam für die Körper, Geist und Seele. Diese Meditation bringt Sie in einen Zustand wacher Ruhe …

bald verfügbar

Meditation – Achtsamkeit & Belebung der Sinne
Besinnung ohne Sinne ist schwierig. Diese Meditation lässt Sie achtsam eintauchen in das Reich Ihrer Sinne …

bald verfügbar

Einstieg in die Magie des Qi gong

Qi gong ist machtvoll und wird meist in seiner Wirkung unterschätzt.
Bitte machen Sie sich bewusst, dass Sie Qi gong am Besten mit einem guten Lehrer lernen können. Bei Interesse finden Sie hier alle Kurstermine bei mir

Alle hier gezeigten Übungen sind bewusst einfach gehalten und dienen Ihrem Wohlbefinden. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und entfalten schnell ihre Faszination.
Achten Sie bitte bei der Anwendung stets auf Ihr Wohlbefinden und stoppen Sie die Übungen, wenn Sie sich damit nicht absolut wohl fühlen.

Viel Freude beim Ausprobieren!

Ruhe in Bewegung

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Energie wecken

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Strahlen wie die Sonne

bald verfügbar

Das klassische Qi gong der Shaolin- Mönche

Axel Schrauder hat viele Jahre von den Shaolin- Mönchen gelernt und wurde von ihnen auch ins Shaolin-Kloster nach China eingeladen. Bitte glauben Sie nicht, dass Sie diese komplexen Übungen per Video lernen können. Sie dienen hier nur der Vertiefung für Worshopteilnehmer! Bitte kommen Sie zu einem Workshop, wenn Sie diese Übungen lernen möchten. Alle Infos zu Terminen und Kosten finden Sie hier.

Sehnentransformation

bald verfügbar

Diese Übungen zur Sehnentransformation (Ji Yin Ying) dienen der Gesundheit auf allen Ebenen. Sie sind Quelle der Jugend, Balsam für die Seele und halten Körper & Geist geschmeidig. 

Die 8 Brokate

bald verfügbar

Die Übungen der 8 Brokate (Ba Duan Jin) sind die Quelle der Lebenskraft und gleichzeitig die hohe Kunst im Qi gong. Faszinierend zu spüren, wie Körper und Geist in Einklang kommen. So einfach lassen sich die eigene Haltung, Konzentration, Kraft, Lebensenergie und Ausstrahlung positiv verändern.

Podcasts & Gespräche (sind bald verfügbar)

Musik zum Entspannen & Zentrieren (bald hier zu finden)